LA Relaxation séances de groupe
c'est quoi?
La relaxation est un "savoir-faire" qui offre une large palette d'outils de bien-être et de développement personnel utilisables à la carte selon les circonstances et les personnes.
La relaxation évolutive transmet des exercices simples que chacun pourra reproduire chez lui et devenir ainsi acteur de son "mieux-être"
La relaxation se pratique debout, assis ou allongé. Elle peut être dynamique ou plus tranquille en fonction du groupe et du moment.
À l'heure ou le quotidien est un enchaînement de tâches, de devoirs et d'obligations: il devient primordial et essentiel de réapprendre à se poser, à respirer et à se mettre à l'écoute de son guide intérieur.
C'est une façon de vivre son corps dans la conscience du moment présent, de se mettre à l'écoute de ses espaces intérieurs (émotions, pensées, sensations).
Ce qu'elle permet
- Prendre soin de soi, s'écouter dans ses besoins
- Se détendre, relâcher chaque partie de son corps
- Apaiser son mental et l'utiliser "positivement"
- Libérer ses émotions, les apprivoiser
- Diminuer l'impact du stress dans le corps
- Explorer vos paysages intérieurs afin d'en utiliser les immenses richesses
- Développer la confiance en soi
Si vous souhaitez organiser dans votre commune ou votre association des séances de relaxation, n'hésitez pas à me contacter.
La relaxation est un soutien de
grande qualité dans le traitement du "BURN-OUT" et de la "FIBROMYALGIE" (préconisée en séances individuelles)